- 台北票房榜
- 全美票房榜
- 預告片榜
赤井家族,真實身分被重重謎團籠罩、錯綜複雜的危險一家。
以赤井秀一為中心,聚焦於至今為止部分公開的世良純真、羽田秀吉、瑪麗各自的個性與看點,解明其關聯,華麗帶出赤井秀一在來葉山巔成功復活的「緋色」系列。
某件案件中,赤井秀一的宿敵安室透向FBI打聽出「線索」,從此緊追赤井秀一與沖矢昴的關係。在無可比擬的腦力交錯攻防戰後,赤井的回歸為所有觀眾帶來了衝擊。而一連串「不在場證明」真相的背後,都有柯南的身影——。
徹底剖析「貫穿世界的危險家族」赤井一家至今為止的軌跡與眾多伏筆,以及他們與柯南的關係。
-
1名偵探柯南:緋色的不在場證明
-
2詐欺女王
-
3角頭-浪流連
-
4複身犯
-
5緝魂
-
6我沒有談的那場戀愛
-
7STAND BY ME 哆啦A夢2
-
8銀魂 THE FINAL
-
9100%小狼人
-
10末日終結戰
湯姆貓與傑利鼠轉戰大城市,來到紐約展開新生活,並在一間豪華飯店遇上「超殺女」克蘿伊摩蕾茲扮演的飯店新員工。她即將協助舉辦世紀婚禮,而且必須在婚禮前驅逐傑利鼠,於是找到湯姆貓來幫助她,但是計畫當然不是這麼簡單,湯姆貓與傑利鼠這對冤家在飯店裡追追跑跑,展開新的爆笑追逐。
《湯姆貓與傑利鼠》由提姆史多利執導,克蘿伊摩蕾茲、科林約斯特、鄭肯、麥可潘納及羅布迪蘭尼參與演出,電影即將於2021年上映。
-
1湯姆貓與傑利鼠
-
2古魯家族:新石代
-
3細物警探
-
4神力女超人1984
-
5捍衛救援
-
6游牧人生
-
7Judas and the Black Messiah
-
8魔物獵人
-
9Land
-
10讀報人
「脖子」是遍布全身的神經彙整後,往上串連腦部的部位,裡頭除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道、分泌各種荷爾蒙的甲狀腺,以及集結全身神經、促進身體活動的脊髓等,這些都是維持生命活動的重要器官。
只要改善脖子僵硬,像是後腦勺產生鈍痛、耳鳴暈眩、重聽、腰痛、五十肩…幾乎90%各種疼痛問題都會消失,甚至連乳房疼痛、憂鬱症、更年期障礙、水腫、手腳冰冷、失眠等也能獲得改善。
「趴睡」最傷脖,睡覺不用枕頭最健康
睡覺的姿勢錯誤也會造成脖子的負擔,主要原因在於枕頭。枕頭是優質睡眠的關鍵,近年有越來越多的人為失眠所苦,許多廠商紛紛推出促進安眠的各式枕頭。不可否認,枕頭確實是維持脖子健康極為重要的因素,坊間有些枕頭以「有益脖子健康」為賣點,不過嚴格說來,睡覺時不用枕頭才是對脖子最好的睡法。
枕頭會抬高頭部,使脖子前傾,這個姿勢會造成脖子的負擔。尤其是高度較高、硬度較硬的枕頭,對脖子壓力更大,導致肩膀痠痛的症狀惡化,早上起床時甚至會頭痛。明知不睡枕頭對脖子最好,但有些人已經習慣使用枕頭,不用還睡不著,如果你也有此困擾,請盡量選擇不增加脖子負擔的枕頭。
不造成脖子負擔的枕頭,首要條件是可以讓頭部到肩膀完全放在枕面上;此外,請選擇使用柔軟羽毛的產品。裡面塞滿蕎麥殼、怎麼睡都不變形的枕頭,代表質地太硬。應避免選擇躺著會使脖子往前傾的枕頭,讓脖子維持直線狀態的枕頭高度最適宜。
最後要注意睡眠姿勢。趴睡是最傷脖子、最不自然的姿勢,這個姿勢會對脖子造成極大負擔。仰躺時請想像脖子伸直的感覺,就能擁有優質睡眠。不使用枕頭且仰躺睡在較硬的榻榻米上,是對脖子最好的睡眠姿勢,能夠矯正脖子。各位不妨睡前放鬆心情,在地上躺五至十分鐘,絕對有助於提升睡眠品質。
每天做脖子矯正操,躺五分鐘就有感
接下來介紹可隨時進行的「脖子強化體操」若感到疼痛時請立刻停止,等疼痛消失後再慢慢增加運動量,配合自己的身體狀態持續從事。請仰躺在地板上,拉直身體。一定要避開棉被、床鋪或地毯等一躺上去身體就往下陷的柔軟場所。
●五分鐘脖子矯正操
雙手自然放在身體兩旁,放鬆全身力量。從腰部到頭部、脊椎到頸椎呈一直線,想像整條脊椎直線貫通的感覺,接著慢慢伸直脖子。每天五分鐘就能矯正身體,減輕脖子引起的肩痠與頭痛。
本文摘自《改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失》采實文化出版社
【延伸閱讀】晚上吃B群會失眠?一次搞懂,你對B群的5個錯誤迷思